A veces las situaciones nos desbordan, el estrés, las preocupaciones...Necesitamos tomarnos un respiro pero cuando llega el momento no conseguimos desconectar...

Aprender técnicas de relajación  nos permite conseguir un estado de bienestar y calma o bien rebajar nuestra ansiedad en cualquier situación en la que nos sintamos colapsados.

Beneficios: Elimina la tensión muscular, se enlentece la frecuencia cardíaca, se reducen emociones negativas como la ansiedad, el enfado, o el estrés por lo que también fortalece el sistema inmunológico,  favorece la concentración, y  mejora la calidad del sueño entre muchos otros.